Raushauen oder reflektieren?

Konstruktiver Umgang mit Emotionen

Gefühle sind immer dabei — du kannst sie aus dem Konflikt nicht heraushalten. Statt sie zu unterdrücken oder einfach rauszuhauen, kannst du sie als wichtige Informationen über dich selbst und die anderen betrachten. Überlege kurz, was hinter Ärger, Angst oder Genervtsein stecken könnte und setz dich für einen rücksichtsvollen Umgang ein.

Bewege den Slider unten im Bild nach rechts, um zu sehen, wie ein reflektierterer Umgang mit Emotionen beispielsweise aussehen könnte.

Welche Realität meinst du?

Unvollständige Realitätsmodelle

Wir alle – ob Wissenschaftlerin, Bürger, Praktikerin – machen uns Bilder vom Wald: Individuelle Modelle davon, was wir jeweils als Realität betrachten. Die Erkenntnisforschung hat gezeigt, dass diese Modelle fast immer unvollständig oder falsch sind. Meistens sind sie beides.
Die Grafik unten veranschaulicht, warum das so ist – damit wir nicht in diese Falle tappen.

Bewege den horizontalen Slider unter dem Bild nach rechts, um die verschiedenen Realitätsausschnitte und Schlussfolgerungen zu sehen.

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